Insiste en que no es aconsejable tomar alcohol ni es una buena opción alimenticia, pero apunta que no se debe demonizar ni alertar sobre su consumo.
Fuente: IDEAL
Es una de las bebidas más consumidas de todo el mundo, si no la que más, en competición con el café. Hablamos, como no, de la cerveza, cuya venta y compra está a la orden del día y en diversos formatos, tanto de peso como de presentación.
Solo en España se calcula que cada español bebe alrededor de 52,8 litros de cerveza cada año y la elección preferida del 75% de la población, lo que da buena cuenta de su implantación en la sociedad.
Además, se ha ido adaptando a los tiempos y las demandas del consumidor y ahora se ofrece en múltiples formatos, como sin alcochol, sin gluten, con aromas a frutas, aclaradas con limón y casera o 0,0.
Sin embargo, con el progresivo aumento del interés y esfuerzo por llevar unha dieta sana y equilibrada o las dietas, la cerveza ha sido una de las grandes señaladas, pues siempre se ha asegurado que la cerveza engorda. Su consumo regular se asocia a la inflamación de la tripa y el aumento de peso, especialmente en hombres, y la llamada ‘barriga cervecera’.
Sin embargo, hay que desmiente estos mitos. Adrián Muria, experto en nutrición y deporte con miles de seguidores en redes sociales como TikTok o Instagram, ha señalado en un vídeo publicado en su cuenta que «la cerveza no engorda» y ha desarrollado esta idea. «La cerveza no engorda. ¿Cómo te van a engordar 125 calorías que tiene una lata de cerveza? Cuando te lo tomas de vez en cuando el fin de semana con los amigos», le pregunta a su comunidad virtual.
¿Qué engorda?
«¿Sabes lo que engorda? El acompañamiento, las papas, los frutos secos fritos, el fuet, el tapeo, todo lo que conlleva y todo el entorno que hay alrededor de beber bebidas alcohólicas», apunta. A esto se añade que «después de una, pues siempre tomamos otra, porque ya ‘de perdidos al río’, tomamos otra e incluso más», añade.
Insiste en que «obviamente el alcohol no es bueno para tu salud, ni para conseguir tu objetivo físico, ni te lo estoy recomendando, pero como lo vas a seguir tomando, pues te lo explico», aclara.
«125 calorías que tiene una cerveza no van a destrozar tu balance calórico semanal. Lo que lo va a destrozar es todo el acompañamiento que hay alrededor. Tienes que saber controlarlo», alerta. «No me vengas con que ‘No, es que, claro, como me tomo cerveza pues tengo barriga’. Tienes barriga por unos malos hábitos y por acompañar una simple cerveza con todo esto durante todo el día o todo el fin de semana», insiste.
Por último, lanza una pregunta a sus seguidores: «¿Consigues desinhibirte, salir con tus amigos, tu familia, tomarte una cervecita e irte para casa o conlleva todo esto siempre y por eso no consigo bajar de peso?».
